Innehåller reklam för What I Buy

Låt mig vara ärlig. Under 2025 har jag överskridit min matbudget med 461 kronor i månaden. Det låter kanske illa för att vara jag 😉 Men här är grejen: vår matbudget har legat på 6 000 kronor per 4 veckor för 4 personer och det har den gjort sedan 2022. Med de matpriser vi sett de senaste åren anser jag faktiskt det som en prestation.

Ändå är det inte slumpen. Det är strategi.

Det finns egentligen bara två saker som krävs för att hålla koll på sin matbudget på riktigt, inte bara i teorin, utan i det vardagliga livet med barnfamilj, trötthet och allt det där.

 

1. Ett separat matkonto

Sätt in det du max tillåter dig att spendera per månad och håll det åtskilt från resten av ekonomin. Det låter enkelt, men det gör faktiskt en enorm skillnad i hur tydlig och hanterbar matbudgeten känns.

2. Appen What I Buy

Sen vill jag verkligen tipsa om appen What I Buy. För vem orkar hålla koll på alla kvitton manuellt? Inte jag. Det är precis därför den här appen är ovärderlig. What I Buy spårar alla inköp automatiskt, delar upp dem i kategorier som mejeri, fryst, skafferi och frukt och grönt, och ger dig en tydlig bild av var pengarna faktiskt tar vägen.

Tack vare appen ser jag t.ex. att vi drastiskt minskat inköpen av kött, chark och fågel under 2025, för jag lovade mig själv att aldrig köpa det om det inte är nedsatt med minst 25 %. Utan den här typen av kategoriserad översikt hade jag aldrig vetat om jag faktiskt höll det löftet.

Vad appen hjälper dig med

• Automatisk spårning av alla inköp utan manuell inmatning
• Veckoöversikt som visar om du håller dig inom budgeten
• Kategorier som avslöjar exakt var pengarna försvinner
• Månadsrapport som ger dig kontroll utan att du behöver tänka på det

Jag rekommenderar aldrig något jag inte testat själv. Jag har använt What I Buy i snart tre år och det är en av de få appar jag verkligen inte vill vara utan. Den är dessutom helt gratis.

 

Ladda ner appen direkt här, det tar en minut och kostar ingenting:

Om du vill läsa mer om mina strategier kring mat och privatekonomi hittar du massor av inlägg i min kategori matbudget. Det är ett ämne jag verkligen brinner för, då det berör de flesta av oss på ett väldigt konkret sätt.

Hej för nu

/Mathilda

Innehåller reklam för min kommande kurs

Alltså, är det bara jag – eller känns det som att man måste ansöka om bolån för att köpa hushållsost nuförtiden.

Jag stod och stirrade på prislappen på Willys häromdagen och tänkte: Nämen nu får det va nog. 129 spänn för en ost som ser ut att ha shrinkflation-dietat sedan 2020. Nästa gång får familjen helt enkelt välja mellan lördagsgodis eller ost – båda går inte.

Men samtidigt… så är det ju precis så det blivit. Matpriserna är inte bara höga – de är oförutsägbara. Ena veckan 19:90, nästa vecka 42:50. Och du vågar knappt öppna kassakvittot längre för att du vet att någonstans där inne gömmer sig en paprika som kostade 38 kr/styck.

Jag slutade hoppas på att priserna skulle gå ner

Under en period gick jag och väntade på att det skulle ”lugna sig”. Du vet, som man gör. Tänkte att det här är en tillfällig grej. Snart går det över. Vi måste bara härda ut.

Men matpriserna hade andra planer. Och mitt kylskåp också.

Så istället för att hoppas – började jag tänka: Vad kan jag faktiskt påverka själv?

Hemligheten? Det är inte bara vad du handlar – utan hur.

För let’s be honest: du kan klippa kuponger, scrolla kampanjer och ändå stå där i slutet av månaden och undra varför du har spenderat som om du föder ett fotbollslag.

Det handlar inte bara om att ”köpa billig mat”.

Det handlar om:

• Att ha en matbudget som funkar på riktigt – även när det är grillväder, fotbollsträningar och vab på schemat.

• Att planera smart, inte perfekt.

• Att jobba med hjärnan, inte mot den (hej, impulsköp!)

• Att få system – inte bara tips.

Och just det är varför jag skapade min kurs Mat-tricket: billigt & briljant.

Det du aldrig lärde dig i hemkunskapen

I Mat-tricket visar jag steg för steg hur du:

✔ Tar reda på exakt vad du faktiskt lägger på mat – utan att gissa
✔ Sätter upp ett matsystem som du orkar hålla fast vid
✔ Skapar en veckobudget som får pengarna att räcka – och till och med växa
✔ Hanterar sommarens glassfällor, skolstartens lunchlådedilemma och julens skinkstress med smart planering

Det är helt enkelt matbudgetsvarianten av mitt populära Kontotricket. Fast med extra mycket pepp 🙂

En investering som smakar mer än den kostar

Kursen kostar 2295 kr – vilket är mindre än vad många familjer lägger på bara onödiga mellanköp under ett par veckor. Och skillnaden? Den här kostnaden leder till något bättre. Mer kontroll. Mindre stress. Och pengar över till… ja, något roligare än hushållsost.

Så, är du redo att få tillbaka makten över ditt matkonto?

Du kan sluta skrolla kontoutdraget med svettpärlor i pannan. Sluta känna att det är du mot Ica Maxi.

Det finns ett smartare sätt – och det börjar den 25 juni.

📍 Mat-tricket – billigt & briljant
📆 Öppnar för köp 25 juni
💰 Pris: 2295 kr
🔒 Begränsat antal platser

Hej för nu!

/Mathilda

(Innehåller reklam för egen produkt)

Sommarlov. Den där tiden då vi ”får tillbaka våra barn” … och förlorar kontrollen över både rutiner och matbudget. Det går åt frukt, mackor, glass, yoghurt, smoothies och mellisar i en takt som får kylen att eka tom innan du ens hunnit blinka.

Men vad är det egentligen som händer med matbudgeten på sommaren – och hur kan man få stopp på pengaflödet utan att bli en tråkig matorakel?

Låt oss kika på det – och vad du konkret kan göra åt saken.

Kylskåpsdörren är inte semesterstängd

När barnen är hemma från skolan hela dagarna ökar både hungern (eller kanske mest viljan att småäta) och tempot på kylskåpsdörrens öppningar. Det du trodde skulle räcka i tre dagar är spårlöst försvunnet till kvällsmacka nummer tre.

Kombinera detta med spontana utflykter, gästande kusiner, glasspauser i solen och noll matlådor – och du har en perfekt storm för matbudgeten.

Vilken är din största utmaning?

Jag ställde nyligen frågan till mina följare: Vad är det svåraste med att hålla matbudgeten på sommaren?

Vanligaste svaren:

• A. Brist på planering

• B. Handlar oftare – mer spontant

• C. Slänger mer mat

Och vet du – jag känner igen mig i alla tre!

Men det finns en lösning. En metod som hjälpt mig och tusentals andra att få kontroll på exakt det här. Den är enkel, smart och faktiskt rätt kul.

MAT-TRICKET: billigt & briljant 💥

Den 25 maj öppnar jag upp för köp av min digitala kurs Mat-tricket – billigt & briljant. Den är skapad för dig som:

✅ Vill sänka matkostnaderna utan att börja leva på havregrynsgröt
✅ Vill slippa vardagsstressen ”vad ska vi äta i dag?”
✅ Behöver struktur, inspiration och tydliga steg – och inte en flummig pekpinne
✅ Gillar konkreta verktyg, verkliga exempel och en metod som håller länge

📍 Pris: 2295 kr
📅 Öppnar för köp 25 maj
🧠 Innehåller motivation, strategi, veckobudget och massor av smarta knep

En investering som lönar sig direkt

Kursen är för dig som testat alla appar, stått med kvittoberget i handen och ändå tänkt: ”Det måste finnas ett smartare sätt.”

Det gör det.

Mat-tricket bygger på samma filosofi som mitt populära Kontotricket – men med fullt fokus på maten: planeringen, psykologin, fällorna och möjligheterna.

Så om du vill möta sommaren med en känsla av kontroll istället för ekonomisk svettning: häng med när vi kör igång!

👉 Vill du vara först med att få info när kursen öppnar?
📩 Lägg till dig på min e-postlista här

Hej för nu!

/Mathilda

Jag brukar säga att det går att hålla matkostnaderna nere. Att en familj på fyra personer visst kan äta gott och smart för 6000 kr i månaden. Att det bara handlar om att vara kreativ med det som finns till hands och lite planering.

Januari kom och sa: ”Hold my overpriced kaffe.” 

 

Visa detta inlägg på Instagram

 

Ett inlägg delat av Mathilda Vernersson | Din pengacoach 24/7 (@overtillannat)

Slutnotan? 6900 kr. Jag kryper till korset. Jag misslyckades.

Men innan ni ropar ”HYCKLARE!” Vill jag bara säga – det är inte mitt fel. Eller jo kanske, men just nu skyller jag på min snart 14-årig hockeyspelare hemma som äter som om han laddar upp för en arktisk expedition varje dag. HAHAHA! Nej men alltså på riktigt:

Ingen kyl är säker. Inga rester blir kvar längre som de brukade och kvargen, ja den försvinner snabbare än jag hinner bära hem det.

Och vet ni vad som inte hjälper?
? Kaffepriset – snart en lyxprodukt.
? Allt annat – för priserna har skenat snabbare än ungen min hinner öppna kylen igen.

Så, vad gör vi nu?
✔ Höjer budgeten… nej inte ännu. JAg tror att det kanske blev så avvikande för att jag inte har orkat planera i den utsträckning jag brukar.
✔ Sätter hänglås på kylskåpet? JA kanske det…
✔ Lägger in ansökan om matstipendium för idrottande tonåringar? Finns det något sånt?

Eller bara inser att det är svåra tider för oss alla, även för mig/oss som brukar klara att hålla sin matbudget.

Har du också fått chock när du sett matkontoutdraget i januari? Hur hanterar du det? Dela med mig – så kan vi gråta (eller skratta) ihop! ??

Vi måste prata om en sak! Det är dags att normalisera att bara köpa den mat vi faktiskt behöver!

Det sjuka i att vi ser ett extrapris och plötsligt får för oss att vi tänker spara pengar genom att köpa mer än vi behöver. Som att vi vunnit någon sorts ekonomisk utmärkelse för att vi tog två paket vispgrädde för 56 kronor istället för ett för 29,95. ”Wow, jag sparade 3 kronor!” – sa ingen som hade full koll på sin ekonomi någonsin.

Men vet du vad som är ännu sjukare? Att vi antagligen kommer kasta den där extra grädden för att vi aldrig ens hade en plan för att använda den. Det är så vi hamnar i kylskåps-momentet där vi suckar över att ”vi har ingenting hemma”, samtidigt som vi stirrar på ett utgånget paket grädde och en halv burk tacosås från 2022.

Och butikerna vet detta. De har förstått våra svagheter och utnyttjar dem till max. ”3 för 99:-!”, ”Köp 2, spara 5 kr!”. Vi ser röda skyltar och tror att vi räddar vår ekonomi, men egentligen gör vi bara butiken en tjänst genom att öka deras omsättning och våra egna matsvinns-berg.

Det är dags att vi omprogrammerar oss själva. Att vi normaliserar att bara köpa det vi faktiskt behöver. För ärligt talat – om du bara skulle köpa en vispgrädde, vad skulle du kunna göra för de 26,50 du ”sparade” på att inte köpa en extra? Kanske en nästa veckas frukt? Kanske bättre bröd? Eller, vågar jag säga det, ett steg närmare att inte slänga pengar i soporna?

Så nästa gång du står framför en ”2 för 56:-”-skylt, fråga dig själv: Behöver jag verkligen två? Eller är det dags att bara köpa det jag faktiskt tänker använda?

Så vad tycker och tänker du i denna fråga?

Innehåller reklam

Matsvinn är ett av de största slöserierna vi gör i vardagen. Visste du att en genomsnittssvensk hushåll kan slänga mat för så mycket som upp till 6 000 kronor per år? Det är pengar som bokstavligen hamnar i soptunnan. Och om du har en familj med aktiva tonåringar, som jag har, kan den summan bli ännu högre om du inte håller koll på matplaneringen.

Hur mycket mat slänger du egentligen?

Många av oss är inte ens medvetna om hur mycket mat vi faktiskt slänger. Det handlar ofta om mat som blivit gammal, rester som vi inte hinner äta, eller att vi köper för mycket mat som vi aldrig hinner använda. Här är några snabba tips för att minska ditt matsvinn och spara pengar:

1. Planera veckans måltider – Genom att skapa en veckomatsedel kan du köpa bara det du faktiskt behöver.
2. Håll koll på datummärkningar – Bäst före-datum är inte samma sak som sista förbrukningsdag! Många livsmedel håller långt efter datumet.
3. Använd rester – Ät upp resterna eller gör nya måltider med gårdagens rester, som en soppa eller gryta.
4. Frys in – Om du märker att du inte kommer att hinna äta maten, frys in den i tid.

Matbudget: Så klarar jag en budget på 6000:- för 4 personer under en månad

Att hålla en matbudget är inte lätt, särskilt om man har en aktiv familj med tonåringar. Men jag har lyckats hålla en matbudget på 6000 kr för en 4-veckorsperiod för vår familj (2 vuxna och 2 tränande tonåringar), och jag vill visa dig hur du kan göra samma sak!

Nyckeln till att lyckas är planering, smarta inköp efter en förutbestämd baslista och att maximera användningen av alla råvaror. Det man inte ska göra är att gå till affären och köpa mat en gång per år för ca 6000:- och därefter gå till närmsta container och kasta den. För det är det man kan jämföra det hela med. Vi handla, handlar och handlar och där efter kastar många av oss det vi inte hinner äta upp innan det har blivit dåligt. Hur sjukt?

Vill du veta exakt hur jag gör för att hålla min budget? För att få i stort sett dagliga tips så börja med att följa mig på instagram på kontot @overtillannat. Men sedan har jag dessutom startat en prenumerationstjänst i instagram. Genom min Instagram-prenumeration får du specialinnehåll där jag visar hur jag jobbar med mat och matbudget i min vardag för att hålla en låg men rimlig matbudget. Här hjälper jag 100-tals med prenumeranter att spara tusenlappar på matinköpen varje månad.

Prenumerera för att spara ännu mer!

Denna tjänst är alltså för dig som verkligen vill fokusera på matbudgeten och sänka den till en rimlig nivå utan att tumma på näring eller bra råvaror. Just nu kan du bli prenumerant  för endast 35 kr/månad, där du får tillgång till exklusivt innehåll om matplanering, budgettips och mycket mer. Men från och med 1 oktober går priset upp till 65 kr/månad. Tecknar du din prenumeration före det datumet, behåller du det lägre priset så länge jag erbjuder tjänsten!

Du hittar till tjänsten via knappen jag ringat in här nedan på bilden.

Det var allt för den här gången:-)

/Mathilda

 

 

Låt oss snacka matkostnader. Har du någonsin känt att din matkasse blir lättare och lättare medan kvittot bara blir längre och längre? Förra månaden spenderade jag ungefär 5000 kronor på mat för min familj på två vuxna och två tonåringar. Men tänk om jag verkligen ville spränga min matbudget och fördubbla kostnaderna?  Låter det galet? Bra, då är du på rätt ställe! I detta blogginlägg tar vi en titt på hur du, med några enkla knep, kan spränga din matbudget på nolltid.

Hur Du Dubblerar Dina Matkostnader

1. Daglig Middagsplanering: Tänk dig att varje dag bestämma vad du ska äta till middag och sedan rusa till mataffären. Glöm veckoplanering och storhandling, det är för amatörer. Istället, njut av de dagliga överraskningarna som en överfylld kundvagn erbjuder. Varje dag är ett nytt äventyr!
2. Ignorera Grönsakerna i Kylen: Har du en grönsakslåda som är överfylld? Strunta i det! Låt de stackars grönsakerna ruttna bort i kylskåpet och släng dem utan att blinka. Vem bryr sig om hållbarhet och att minska matsvinn?
3. Låt Din Partner Handla: Min hemliga strategi för att öka matkostnaderna? Låt min man ta över handlingen för en månad. Jag menar, vad kan gå fel? ? (Ja, nu gäller detta min man då)
4. Ingen Koll på Utgifterna: Skippa det där separata matkontot. Om du inte vet hur mycket du spenderar, kan du inte må dåligt över det. Ut av ögon, ut av sinne, eller hur?
5. Handla Bara i Fysisk Butik: Glöm online-shopping och bekväma hemleveranser. Besök bara fysiska butiker, helst när du är som mest hungrig. Fyll korgen med allt du ser som butikspersonalen har ställt fram i gångarna;-)
6. Släng Småportioner: Varför spara de småportioner som blir över vid middagen? Kasta dem istället och känn friheten i att slippa rester. Matavfall är ju så passé, eller hur?

Efter att jobba så här så kan du vara helt säker på att ha extremt mycket mindre pengar ”över till annat”;-)

Vad hade du gjort annorlunda i vardagen för att dubbla dina matkostnader? Snälla, skriv i kommentarerna:-)

 

 

Visa detta inlägg på Instagram

 

Ett inlägg delat av Mathilda Vernersson | Din pengacoach 24/7 (@overtillannat)

/Mathilda